如何消除眼部皱纹?推荐六大消除眼部皱纹的食物

现代人工作繁忙、压力大，长期使用电脑、致使用眼过度，眼部皱纹开始不断出现。眼睛周围的皮肤最为娇嫩，如果没有很好的保养，那么眼角很容易松弛、长皱纹。眼部皱纹是很容易暴露年龄的，所以今天小编给大家推荐一些消除眼部皱纹的方法。

眼部皱纹的成因

1、用眼过度

现在的上班族用电脑过度，用眼过度,眼部皱纹开始不断出现。

2、不适合自己高度的枕头

良好的睡眠是保护眼部的最好方法，不好的睡眠质量会影响眼周肌肤的血液循环，适合我们自己的枕头高度可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。

3、眯起眼睛看东西

经常性的眯起眼睛看东西，对我们的眼睛也是没有好处的，这样容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。

4、不良的生活习惯

经常要看文字和荧屏的人连续长时间地用眼,不要狠揉眼睛;化妆时动作轻柔，过于激烈地拉扯眼部皮肤;或者眼睛长时间地在阳光照射下工作，还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等等。

5、其他原因

除了年龄之外，紫外线过度照射、环境污染、保养不当及一些疾病等原因也是眼部皱纹产生的原因。

消除眼部皱纹的方法

一：眼部按摩

眼睛周围的肌肤是比较娇嫩的，如果出现皱纹，那就说明有衰老的趋势，这个时候就应该通过按摩来缓解的。眼部的按摩有很多种，下面就介绍最常见的一种：闭上眼睛，将食指弯曲，然后把弯曲的食指放到眼睛的里侧，接着不断地往外面滑摸。这有助于加速血液循环。

二：对眼部补充水分

消除眼角的皱纹离不开对眼睛补充水分，补充水分的方式有很多，其中之一就是敷面膜，面膜要选用专门去皱补水的。除了面膜之外，还可以使用眼霜，使用眼霜的时候要注意，不能用太多。

三：养颜去皱汤

除了上面的两种去眼角皱纹的方法之外，还有其他方法也是可以去皱纹的，其中就有通过营养餐来去除皱纹。常见的去皱营养餐有耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨。其中耳红枣汤又被称为“穷人的燕窝汤”，这种汤能有效的去除皱纹，增加肌肤的弹性。

消除眼部皱纹的食物

一、多吃碱性食物

人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生。　减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以。碱性食物有：海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等。

二、每天吃点甜杏仁

杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质，具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清。调和成膏状，睡前洗脸后涂脸，次晨洗去。

三、富含软骨素的食物

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

四、富含维生素和微量元素的食物

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。

五、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

六、富含胶原蛋白的食物

多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。

总结：眼部皱纹是女性很在意的一部分，不仅暴露了年龄还破坏了女性的美。以上小编提到的消除眼部皱纹的方法，大家不妨试一试，效果还是不错的。