人体最该保养的地方是肚脐 让你健康又长寿-中国

每个人身上都有肚脐，其实肚脐就是我们还未出生时在母体里连接母亲的脐带，出生后脐带脱落后留下的伤疤。肚脐是人体最软弱的部分，日常生活中要注意保护，不能让它受凉也不能随意用手抠。肚脐还是人体的一个重要穴位，医学上称之为神阙穴。所以我们更要知道怎么办保养它！

肚脐保暖的重要性

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

此外，穿着露脐装会使腰腹部裸露，容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩，易于受损，脐眼又容易汇集污垢，如不小心也会引起感染。

温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对神阙的温养，还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。

保养肚脐的办法

1、揉按肚脐

早上起床前，晚上睡觉前，排空大小便，全身放松，仰卧在床上，露出腹部，两手掌重叠放在肚脐上，先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。此法可健脑补肾，帮助消化，安神降气，利大小便，加强肝脏新陈代谢，并使气血两旺，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，能提高身体抵抗力。

2、艾灸肚脐

将艾条的一端点燃，放在高于肚脐3厘米处进行熏烤，当感到施灸部位有温热舒适的感觉时，保持艾条位置固定不动，连续灸20分钟，以局部出现温热潮红为度。此法可起到助元气、抗病、强身的保健作用。而且古时有不少“灸脐”使人健康长寿的记录。

3、药物敷脐

治疗风寒感冒可用药物敷脐法。将白芥子3克研磨成细末，把药粉放入肚脐内，将暖水袋隔布放置在肚脐部位熨烫，感到出汗后取下。

4、治疗脾胃虚

寒型胃痛可选用胡椒、干姜、香附，研磨成粉末后，用黄酒调成糊状，再用纱布将其覆盖在肚脐上，以透气胶布固定，连用2~7天。

5、肚脐拔罐

选大号火罐一个，用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。再配以足三里穴(膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处)、膻中穴(在两乳头连线的中心处)拔罐，可增强机体免疫功能，增强食欲。

如何清理肚脐

有些有洁癖的人，觉得脐屎很碍眼，常常会想着方法去掏和挖，可是脐屎彻底不需要故意去掏，掏多了，或许清洗不妥，反而简单掏坏了。

由于抠肚脐会简单弄伤肌肤，有也许致使炎症。一旦恶化还也许化脓，细菌又也许侵入腹腔内首要的血管。至于用指甲去刮它就更要肯定避免了。即便不去特别铲除脐屎，也没有啥害处。

但真的太多又很想把它铲除的话，记住一定要轻柔。假如肚脐比较浅，直接用水清洗就能够了；如果比较深，简单在里面褶皱的当地存尘垢，那就用棉签涂点沐浴液或许香皂洗，洗完后要将香皂冲刷洁净，然后用细致柔软吸水的毛巾擦干，使其枯燥清洗。也能够用花生油擦洗，洗完澡拿棉花点一点油放到肚脐里悄悄擦洗，有防病的成效。

肚脐的日常护理

1、注意脐部卫生

夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

2、要注意防“风”

脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装；电扇、空调的凉风不要对着脐部猛吹；穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快；睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

3、防止脐部意外受损伤

脐周部位裸露，因缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如烫伤、擦伤、划伤等。因而，日常起居或工作中要小心。

4、尽量不要进行纹饰

贪靓的MM们往往觉得穿露脐装还不够吸引眼球，喜欢在脐部贴饰图案，甚至纹饰永久性图饰。但是，如此一来，会造成一定的健康隐患。因为贴饰会妨碍皮肤的排泄功能，有可能引起湿疹、汗疹等皮肤病；纹饰的颜料往往含有一些对身体有害的化学成分，如在营业场所纹饰，共用纹针还有可能罹患传染病。所以进行纹饰要慎重。

总结：肚脐虽然是不起眼的地方，但是它的重要性可是很大的，毕竟肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，把它照顾好了，就能让你少生很多的病哦！