心理健康的标准

来源:网络推荐 时间:2018-02-13 22:53

心理健康的标准

  阅读精选(1):

  心理健康的标准是这样定义的:

  一、具有充分的适应力;

  二、能充分地了解自己,并对自己的潜力做出适度的评价;[由整理]

  三、生活的目标切合实际;

  四、不脱离现实环境;

  五、能持续人格的完整与和谐;

  六、善于从经验中学习;

  七、能持续良好的人际关系;

  八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

  九、在不违背群众利益的前提下,能有限度地发挥个性;

  十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;

  阅读精选(2):

  国家已经制定出一套比较贴合实际的心理健康标准。

  心理健康的标准

  一、充分的安全感

  安全感需要多层次的环境条件,如:社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾,有了家才会有安全感。

  二、充分地了解自己

  就是指能够客观分析自己的潜力,并作出恰如其分的决定。能否对自己的潜力作出客观正确的决定,对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的潜力,勉强去做超过自己潜力的事情,常常会得不到想象中的预期结果,而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的潜力,自己评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪。

  自己评价过低,缺乏自信心,常常会产生抑郁情绪

  三、生活目标切合实际

  要根据自己的经济潜力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要贴合实际,还要留有余地,不要超出自己及家庭经济潜力的范围。道家的创始人老子曰:“乐莫大于无忧,富莫大于知足。”

  四、与外界环境持续接触

  这样一方面能够丰富自己的精神生活,另一方面能够及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。与外界环境持续接触包括三个方面,即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家,有着过多的空闲时间,常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触带给了条件。

  五、持续个性的完整与和谐

  个性中的潜力、兴趣、性格与气质等各个心理特征务必和谐而统一,生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的潜力很强,但对其所从事的工作无兴趣,也不适合他的性格,所以他未必能够体验成功感和满足感。相反,如果他对自己的工作感兴趣,但潜力很差,力不从心,也会感到很烦恼。

  六、具有必须的学习潜力

  在现代社会中,为了适应新的生活方式,就务必不断学习。比如:不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习能够锻炼老年人的记忆和思维潜力,对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

  七、持续良好的人际关系

  人际关系的构成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中,有正性用心的关系,也有负性消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

  八、能适度地表达与控制自己的情绪

  对不愉快的情绪务必给予释放或称为宣泄,但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾。另外,客观事物不是决定情绪的主要因素,情绪是透过人们对事物的评价而产生的,不一样的评价结果引起不一样的情绪反应。

  有一位老太太,大儿子是晒盐的,小儿子是卖伞的。老太太总是发愁,阴天她为大儿子担心,晴天为小儿子担心。一位心医生对老太太说:“您真有福气,晴天您的大儿子赚钱,雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理,便高兴起来。

  九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

  一个人的才能与兴趣爱好就应对自己有利,对家庭有利,对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣,而损害了他人或团体的利益,就会引起人际纠纷,而增添不必要的烦恼。

  十、在不违背社会道德规范的状况下,个人的基本需要应得到必须程度的满足

  当个人的需求能够得到满足时,就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的,在法律与道德的规范下,满足个人适当的需求为最佳的选取。

  阅读精选(3):

  大学生心理健康的标准

  在实践中,我们认为,大学生心理健康应从以下几个方面把握

  一、智力正常

  这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够用心参与学习活动。

  二、情绪健康

  其标志是情绪稳定和情绪愉快。包括的资料有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满期望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

  三、意志健全

  意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选取、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

  意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

  四、人格完整

  人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

  一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自己意识,不产生自己同一性混乱,以用心进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一齐来。

  五、自我评价正确

  正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自己观察、自己认定、自己决定和自己评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自己悦纳,喜欢自己,理解自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,用心进取。

  六、人际关系和谐

  良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。

  乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中持续独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,用心的交往态度多于消极态度,交往动机端正。

  结语:只有身心健康,那么我们的身体才会更加的硬朗和开心。其实此刻得抑郁症的人已经变得越来越多,在我们遇到困难和挫折的时候,必须要用心地应对,不要给自己太多的负面情绪,这样才不会陷入绝望的深渊!

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